Dieta Wegetariańska z rybami

To propozycja dla osób, które nie jedzą mięsa, ale nadal chcą uwzględniać w jadłospisie ryby i owoce morza. Dieta bez mięsa z rybami sprawdzi się również u tych, którzy stopniowo ograniczają produkty mięsne i szukają wygodnego sposobu na zmianę codziennych nawyków.

Z tego wariantu mogą korzystać osoby, które:

• wykluczyły z jadłospisu drób, wołowinę i wieprzowinę,
• jedzą ryby, jaja oraz nabiał,
• chcą zwiększyć udział warzyw i roślin strączkowych w menu,
• nie mają czasu na planowanie posiłków, zakupy i gotowanie,
• zależy im na gotowym jadłospisie o określonej kaloryczności,
• lubią zarówno potrawy warzywne, jak i rybne.

Dieta pudełkowa wege z rybami może być dobrym rozwiązaniem także dla osób, które nie chcą jeść ryb codziennie. W jadłospisie pojawiają się również dania z tofu, jaj, nabiału, kasz, makaronów oraz roślin strączkowych. Dzięki temu menu nie sprowadza się do jednego schematu.

Największą zaletą tego wariantu jest połączenie szerokiej gamy produktów roślinnych z rybami. Pozwala to urozmaicić codzienne posiłki i korzystać z różnych źródeł białka, bez włączania do menu mięsa.

Catering wege plus ryby zapewnia:

• pięć gotowych posiłków dziennie – cały jadłospis otrzymujesz bez samodzielnego
  planowania,
• kilka wariantów kalorycznych – od 1200 do 2500 kcal,
• różne źródła białka – ryby, jaja, nabiał, tofu i rośliny strączkowe,
• duży udział składników roślinnych – warzyw, owoców, kasz, ryżu, pestek i
  orzechów,
• oszczędność czasu – odpadają zakupy, gotowanie i przygotowywanie kilku posiłków
  dziennie,
• regularność – zestaw obejmuje pięć porcji na cały dzień,
• większe urozmaicenie menu – ryby rozszerzają możliwości komponowania potraw bez
  mięsa.

Ryby dostarczają białka, a wybrane gatunki również kwasów tłuszczowych omega-3. Warzywa, owoce, produkty zbożowe, pestki i nasiona uzupełniają jadłospis o błonnik, witaminy oraz składniki mineralne. Znaczenie ma jednak nie tylko sam skład diety, lecz także regularność i odpowiednie dopasowanie jej kaloryczności. Gotowy catering wege z rybami ułatwia również uporządkowanie codziennego jedzenia. Nie musisz zastanawiać się, jak połączyć składniki ani czym zastąpić mięso w potrawach lub skąd wziąć źródło białka. Jadłospis jest przygotowany z wyprzedzeniem, a posiłki trafiają pod wskazany adres. To wygoda, jakiej potrzebujesz.

Podstawę menu stanowią warzywa, owoce, produkty zbożowe, rośliny strączkowe, pestki, nasiona i orzechy. W daniach wykorzystywane są również ryby, jaja, nabiał, tofu, kasze, makarony, ryż, pieczywo, ziemniaki oraz oleje roślinne. Ryby mogą pojawiać się w śniadaniach, obiadach, sałatkach, pastach czy daniach z warzywami. Nie występują jednak w każdym posiłku. Dieta pudełkowa wege ryby obejmuje także pełne smaku potrawy bezrybne. Wszystkie potrawy przygotowuje doświadczony zespół, który dba o jakość składników, smak i różnorodność menu. Nad komponowaniem jadłospisu czuwa szef kuchni wraz z dietetykiem, dzięki czemu posiłki odpowiadają założeniom wybranego wariantu kalorycznego.